Renforcer le corps, apaiser l’esprit.
Pilates, Do-In, Gym sénior, Amma assis et Shiatsu de confort : des activités douces et accessibles à tout âge, en petits effectifs, dans une ambiance détendue et bienveillante, au cœur de Sète.
Des pratiques éprouvées, transmises avec soin et exigence.
Un accompagnement vraiment personnalisé, avec des retours individualisés.
Une atmosphère détendue et conviviale, où l’on se sent bien.
Cinq façons de prendre soin de vous
Renforcer le corps en profondeur, améliorer la posture.
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Libérer le stress et les tensions grâce à des auto-massages et des étirements.
Découvrir →Bouger en douceur, garder équilibre et autonomie.
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Recharger l’énergie grâce à une technique japonaise d’acupressions, 20 minutes sur chaise ergonomique.
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Relâcher et réénergiser le corps en profondeur par des acupressions, sur une heure.
Découvrir →Interventions en structure : Pilates, Do-In, réveil musculaire, Amma assis, shiatsu.
Me contacter →Les prochains cours
Cours collectifs et ateliers, tous à la salle. Planning mis à jour régulièrement.
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Au-delà des pratiques, un lieu accueillant pour créer du lien : jeux de société, livres, discussions, un café ou autre boisson. Des moments de convivialité à partager.
Nathalie Givois
Enseignante d’EPS pendant 30 ans, gymnaste et sportive, je me suis tournée vers des pratiques à l’écoute du bien-être et du corps. Le Do-In et le shiatsu m’ont permis de lier le corps et l’esprit : une évidence que j’ai choisi de transmettre.
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